Dank der richtigen Ernährung erfolgreich ins Ziel

Erfolgserlebnisse im Sport basieren immer auf einer optimalen Vorbereitung. Aus diesem Grund hat die Universität Basel, Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit (DSBG), zusammen mit den Partnern IWB und der EGK- Gesundheitskasse eine Seminarreihe mit Praxis-Workshops ins Leben gerufen. Die praxisorientierte Seminarreihe verfolgt das Ziel, Läufer verschiedenster Fitnessniveaus optimal auf den IWB Basel Marathon vom 27. September 2015 vorzubereiten.

Dabei darf auch das Thema Ernährung nicht zu kurz kommen. Am kommenden Dienstagabend, dem 1.9.2015 referiert Dr. Sc. Samuel Mettler, Ernährungswissenschaftler an der ETH Zürich, über sein Spezialgebiet. Er erläutert die Grundlagen der Sporternährung und gibt Tipps für Ausdauersportler. Wie sollen sich Ausdauerathleten vor, während und nach dem Wettkampf ernähren? Wie kann durch eine optimale Ernährung die Wettkampfleistung gesteigert werden? Welches sind die neusten Erkenntnisse über Sportgetränke? Offene Fragen der Seminarteilnehmer werden an diesem Abend beantwortet.

Während den anschliessenden von Experten geleiteten Workshops widmet sich Samuel Mettler dem Thema «Supplemente für den Ausdauersportler: Sinn und Unsinn?», Dr. med. Bernhard Rinderknecht, Facharzt FMH für Pathologie, leitet den Workshop zum Thema «Gewichtsreduktion durch Sport und Ernährung» und bei Ernährungsberaterin Ursula Zehnder können die Besucherinnen und Besucher mehr über Carboloading vor einem Wettkampf und wie dieses funktioniert erfahren.

Die Teilnahme an der Seminarreihe ist kostenlos und an einem oder mehreren Abenden möglich. Die Veranstaltungen finden jeweils von 19.00 Uhr bis ca. 21.00 Uhr in der Rennbahnklinik in Muttenz statt. Es wird gebeten, sich jeweils vorab unter marathon-dsbg@unibas.ch anzumelden. Weitere Informationen unter www.iwbbaselmarathon.ch/seminarreihe.


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